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10 APRILE, TRIESTE – ALLA LIBRERIA UBIK SI PRESENTA IN ANTEPRIMA ASSOLUTA IL BESTSELLER “TRASFORMA LA TUA VITA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO”, DI ELENA PADOVESE

Con le sue semplici “istruzioni per l’uso” ha portato anche la madre sessantaduenne a infilare le scarpe da ginnastica per correre tutti i 21 km della mezza maratona. Ha fatto macinare chilometri d’asfalto a persone che prima, per pigrizia o per peso eccessivo, non si spostavano dal divano di casa. Per convincerli ci ha messo tutta la passione e le competenze di chi ha una lunga esperienza sul campo e un amore smodato per la corsa, il triathlon e l’attività fisica di resistenza, quella che mette alla prova mente e corpo simultaneamente. Ora le ricette di Elena Padovese, maratoneta e personal trainer, dottorata in Scienze del farmaco all’Università di Trieste e neomamma, sono raccolte in un libro, “Trasforma la tua vita attraverso il movimento”. Appena uscito per la casa editrice Mind nella collana “Le vie del successo”, il volume è subito entrato nella classifica dei Bestseller Amazon. Sarà presentato a Trieste lunedì 10 aprile alle 18 alla libreria Ubik di Piazza Borsa dal giornalista sportivo Roberto De Grassi e dall’autrice, con la partecipazione della campionessa olimpica di maratona Anna Incerti e del medico esperto di nutrizione Luciano Rizzo. La sfida lanciata dal libro al lettore, che verrà guidato passo per passo verso la meta, divertendosi pure, è quella della mezza maratona, che per l’autrice è un’impresa alla portata di tutti, indipendentemente dall’età e dalla preparazione atletica di partenza. Ma per raggiungere la meta ci sono tutti i consigli utili per un allenamento che dev’essere, prima di tutto, mentale, passando poi per una corretta nutrizione e un programma d’allenamento step by step. Che la mente c’entri parecchio nella corsa di lunga distanza Elena Padovese lo ha verificato frequentando il MICAP(Master Internazionale in Coaching ad Alte Prestazioni), che tra le prove richieste ai suoi diplomati mette anche la maratona. “La maratona è una metafora della vita – spiega l’autrice -: è fatta di alti e bassi, di una curva dopo l’altra, che percorri senza sapere cosa troverai dopo. Per la sua lunghezza ti insegna a reclutare le risorse di cui hai bisogno quando ne hai bisogno, a imparare a riconoscerle. Ti insegna a gestire il tuo corpo e la tua mente nei momenti di crisi e a calibrare le forze”.

Classe 1980, come Anna Incerti, l’autrice nasce a Latisana e cresce a Concordia Sagittaria. Comincia a soffrire di anoressia all’età di 15 anni, malattia che la porta a un ricovero ospedaliero appena 17enne. Supera la malattia a Trieste, dove si trasferisce per frequentare il corso di laurea in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche, e riconquista il suo equilibrio psicofisico attraverso uno stile di vita sano e praticando diversi tipi di sport. Dopo la laurea, frequenta il dottorato di ricerca in Scienze del Farmaco all’Università di Trieste e successivamente ottiene un post-doc per lo stesso progetto di ricerca. Nel 2012 vengono tagliati i fondi per il suo progetto e rimane senza lavoro. La svolta arriva quando decide di fare della sua passione, la corsa, la sua professione, utilizzando la formazione in biologia, chimica e biomeccanica acquisita all’università. Già istruttrice di fitness, frequenta diversi corsi per diventare una buona allenatrice, tra cui il MICAP,attraverso cui diventa una coach certificata come preparatrice fisica e mentale per sport di endurance, come la maratona e il triathlon. E’ autrice del programma online “Strategie per correre”. Comincia a gareggiare nel 2013 e nell’anno tra il 2014 e 2015 partecipa a cinque maratone, diverse mezze maratone e alcune gare di triathlon. Continua a correre e gareggiare anche adesso che è mamma da soli 6 mesi, insieme al marito Adriano Gall (anche lui coach MICAP, attivo nel campo aziendale).

Articolo di Roberto Mattiussi

Passione per il giornalismo, Webmaster, esperto Seo & On Line Marketing. Precedentemente anche Dj, Tecnico-Informatico , Regista in diverse Radio. Laurea nel 2004. Tutte le sere conduce il Telegiornale del FVG su Cafè24. Orari Tg: 19:20, 21:00, 00:05, 07:20. Tutte le mattine in onda su Radio Fantasy con la rassegna stampa alle 06:00, 06:30, 07:00, 07:30, 08:30.

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